उनके कंधे का ऑपरेशन हुआ मार्क मार्केज़ एक महत्वपूर्ण संपार्श्विक परिणाम है. और बहुत पहले ही पता चल गया एंड्रिया डोविज़ियोसो...इस प्रकार, इसमें शामिल स्वास्थ्य लाभ की अवधि सात बार के विजेता को अपनी शारीरिक तैयारी को रोकने के लिए मजबूर करती है। टुटोमोटोरीवेब द्वारा जारी एक साक्षात्कार में उन्होंने लगातार प्रशिक्षण का खुलासा किया। 2019 के अभियान के लिए अब ध्यान में रखने योग्य एक प्रमुख तत्व? किसी भी स्थिति में, सेरवेरा के व्यक्ति ने पहले ही चेतावनी दे दी है कि सेपांग में फरवरी परीक्षणों के दौरान वह अपनी 100% क्षमताओं पर नहीं होगा...
इसलिए होंडा में, उन परिस्थितियों में महत्वपूर्ण तकनीकी विकल्प चुनना आवश्यक होगा जो आदर्श नहीं हैं। जब आपकी लंबाई 168 सेमी है और वजन 59 किलोग्राम है और आपको 290 किलोग्राम वजन वाली 157 एचपी होंडा को सीमा तक ले जाना है, तो रोजमर्रा की जिंदगी में, प्रतिस्पर्धा से बाहर, व्यायामशाला, साइकिलिंग और क्रॉस कंट्री के बीच साझा किया जाने वाला गहन खेल प्रशिक्षण शामिल होता है।
इतनी सारी एक्सरसाइज़ कि छह सीज़न में पांच ख़िताब जीतने वाला आदमी फ़िलहाल इससे वंचित है…” आपको प्रशिक्षण के लिए एक लक्ष्य की आवश्यकता है। ये जरूरी है. बेशक, ऐसे दिन भी आते हैं जब मैं जागता हूं और खुद से कहता हूं, "आज मैं आलसी होना चाहता हूं।" चाहे वह साइकिलिंग हो, फुटबॉल हो, टेनिस हो, आपको हमेशा उच्च स्तर की प्रतिस्पर्धा की आवश्यकता होती है, एक ऐसा साथी खोजें जो "खेलने के लिए तैयार" हो, आपसे लड़ने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए हमेशा तैयार हो। '.
और यह साथी उसका भाई है: " एलेक्स न केवल मेरा भाई है, बल्कि मेरा सबसे अच्छा दोस्त भी है, हम एक-दूसरे को धक्का देते हैं। वह आदर्श प्रशिक्षण भागीदार हैं। मैं तीन साल बड़ा हूं, इसलिए मैं उसे हराना चाहता हूं। हालाँकि, वह मुझसे बेहतर बनने के लिए सब कुछ करता है। यह एक स्वस्थ अनुकरण है '.
लेकिन सिर्फ मांसपेशियों पर ही काम करने की जरूरत नहीं है। मन भी है. इसका मतलब है कि प्लेस्टेशन! “ जब आप "मोटोजीपी" या "फॉर्मूला 1" खेलते हैं तो आपका दिमाग काम करता है। आप हर बार बिल्कुल एक ही लैप करने की कोशिश करते हैं... सर्किट के आधार पर, मैं हमेशा सबसे अच्छी बाइक लेता हूं। और कभी-कभी मैं अपने आभासी स्व पर काबू पा लेता हूँ! »
वह अपनी गतिविधियों का यह संकेत देते हुए समाप्त करता है: “ बुकिंग करते समय, मैं इस तथ्य को बहुत महत्व देता हूं कि होटल में एक फिटनेस सेंटर है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कमरा कैसा है '.
अंततः, एक अपराधी के रूप में इस जीवन में, उसके पास अपना निःशुल्क आवास भी है: " मेरे पास आराम के दिन हैं. इन आराम के समयों के दौरान, मुझे जो कुछ भी मैं चाहता हूँ, खाने की अनुमति है। बेशक, मैं स्वस्थ भोजन भी कर सकता हूं और व्यायाम भी कर सकता हूं, अगर मैं यही चाहता हूं। आराम के दिन का मतलब यह नहीं है कि आपको आलसी होना है, लेकिन आप आलसी हो सकते हैं ". लेकिन इस क्षण में, मार्क्वेज़ बल्कि जबरन आराम की स्थिति में है...
